Trucos que nos animan

Cuando estamos de bajón, solemos poner en práctica hábitos adquiridos que nos suben el ánimo.

Algunos tiran de frases o dichos archiconocidos como:

Nada es para siempre

Siempre que llovió, paró

No hay mal que por bien no venga

No hay mal que cien años dure

Otros utilizan algunas sustancias que ayudan: el chocolate, un helado, chucherías... Otros utilizan sustancias menos inofensivas

Los hay que se van a la peluqueria, al spa, a darse unos masajes o de compras e invierten en su imagen y cuidado personal. Otros cambian completamente de look.

Un buen número escucha música para animarse, desde Escándalo de Raphael hasta We are the champions de Queen. Otros bailan y bailan hasta quedar agotados

También los hay que prefieren una conversación que les deje desahogarse y la compañía de alguien que les anime; otros prefieren buscar en su interior algo que les dé una señal. Otros buscan las copas y la fiesta para olvidarse al menos por un rato

El gimnasio, el baile o algún deporte de riesgo lo utilizan algunos como válvula de escape de energía negativa. Otros sin embargo hacen yoga, meditación, rezan o leen la Biblia

Hay quien se sube el ánimo jugando a algún juego donde se sepa ganador, otros sin embargo, exploran y se marcan retos en el "más difícil todavía"

Muchos ven películas de comedia tipo Esta casa es una ruina que te hace ver que la tuya no puede ser peor. Otros ven películas de terror para quemar adrenalina

Hay para quienes los niños, sus risas y sus gritos, son un bálsamo reparador inigualable, aunque los hay que prefieren el contacto con el silencio y la tranquilidad

Los hay que se van de viaje a tierras desconocidas para desconectar. Otros viajan en sus recuerdos buscando imagenes que le hagan sonreir

Hay quienes se apuntan a un curso de risoterapia. Otros hacen lo propio con un curso de autoconocimiento...

Algunos escriben, leen, navegan por internet. Otros duermen buscando un sueño reparador

Así podríamos seguir y seguir. Cada uno tiene su forma particular de salir del bajón. Algunos utilizamos algunos de los tips antes descritos, o varios de ellos. Otros seguro tenéis trucos diferentes ¿cuáles son los tuyos?

Quizá estos trucos están bien para usarlos cuando tenemos un día de bajón, o una temporadilla, pero cuando el bajón es más prolongado, la cosa se complica y usar con frecuencia algunos trucos además de dejarte el bolsillo tocado, dejan de tener su efecto por convertirse en rutina. En los casos de que el desánimo o la negatividad se haya instalado comodamente en tu vida, aunque ayudan, no son la solución. En estos casos es clave ilusionarse con algún proyecto a medio o largo plazo. Lo importante es saber encontrar ese proyecto que nos suponga una dedicación, un esfuerzo que nos evada y desligue de nuestro propio ombligo y por otro que nos proporciones momentos placentros y de satisfacción.

servido por solinari 2 comentarios compártelo